Логитип khoroshienews.info

Сколько нужно есть мяса для здорового сердца

23.11.2020 04:53

Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал новые рекомендации по употреблению красног...

Сколько нужно есть мяса для здорового сердца - фото

Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал новые рекомендации по употреблению красного мяса и курицы. Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.

Однако в нужных пропорциях оно может стать частью здоровой диеты. По результатам исследования, употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, пишет Gisborne Herald.

Однако каждые дополнительные 100 граммов этого продукта в день, превышающих рекомендуемый уровень, связанные с повышением риска инсульта на 12%. Монро сообщил, что для сердца могут быть полезны и белковые "заменители" красного мяса: нут, соя, орехи.

Они способствуют снижению уровня холестерина. Что касается курицы - она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но оно и не имеет особых преимуществ.

Ранее врачи назвали симптомы сердечного приступа, не стоит игнорировать и сразу обращаться к специалистам.

Читайте также


Новости раздела

Популярные