Изменяет размеры за день несколько раз: показали уникальный орган
16 октября отмечают Всемирный день позвоночника. Это очень важный орган, которы...
16 октября отмечают Всемирный день позвоночника. Это очень важный орган, который выдерживает вес до 400 кг. Он начинает развиваться с тех пор ребенок встает на ноги и растет до 20-ти лет.
У разных людей может быть неодинаковое количество позвонков. Позвоночник может насчитывать от 33 до 35 костей, поскольку копчик у разных людей состоит из 4, 5 или 6 позвонков.
В течение дня длина позвоночника меняется, соответственно рост человека также колеблется на 1 - 2 см. В вертикальном положении на позвоночник действует сила тяжести и вес собственного тела, снижает человека. После тренировок с гирей или штангой человек понижается на 3 см. Ночью мышцы расслабляются, межпозвонковые диски расширяются, и к росту добавляются 2 см.
Рюкзак может стать причиной кучи проблем со спиной от мышечного спазма в сколиоза. Лучше носить сумку в руке. Вес ноши не должна превышать 3 кг. Не забывайте распределять ее равномерно на обе руки.
Травматические повреждения различных отделов позвоночника чаще встречаются у мужчин. А женщины больше склонны к остеопорозу костей, что связано с особенностями эндокринной системы.
Болезни внутренних органов часто маскируются болями в спине. Неприятные ощущения в паху свидетельствуют о заболевании почек или органов малого таза за болями в области грудного отдела позвоночника "прячется" язва желудка.
Лучший способ снизить нагрузку на позвоночник - сбросить лишний вес. Именно лишние килограммы давят на позвонки и вызывают боли в позвоночнике.
Гимнастика для позвоночника и мышц спины - плавание. Мышцы работают в воде в полную силу. Для получения эффекта достаточно 2-3 часов водных процедур в неделю.
Для получения результата достаточно делать водную гимнастику только 3 часов в неделю.
Возьмите себе за правило в конце лета проверять спину ребенка. Этим можно спасти ее от инвалидности. Чтобы не пришлось ломаться хребет и исправлять железными зажимами.
От неравномерного распределения нагрузки на спину может развиться сколиоз - искривление позвоночника. А это приводит к другим серьезным заболеваниям сердца, желудка, печени, к сдавливанию легких. Врач также посмотреть ступни на наличие плоскостопия.